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Allerdings funktioniert dieses Konzept nur, wenn wir in der Lage sind, diese mechanische Last im Rahmen der Übungsausführung auch optimal auf den Zielmuskel lenken zu können. Kontrolliert und unter https://professionalservicesanita.com/methandienon-tabletten-auswirkungen/ ärztlicher Aufsicht könne man DNP ebenfalls nicht nehmen, da es inzwischen nur noch auf dem Schwarzmarkt erhältlich sei. Außerdem würden die Mikrodosierungen, in denen man die Chemikalie nehmen müsse, zur Gefahr des Konsums beitragen.
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Dies ist auch der Grund dafür, dass das Training mit freien Gewichten und Maschinen einen ähnlichen Aktivierungsgrad der Zielmuskulatur umfasst und dementsprechend auch zu einem vergleichbaren Muskelaufbau führt 19. Auch wenn freie Übungen eine deutlich größere Aktivierung der Hilfsmuskulatur zur Stabilisierung des Gewichts beinhalten, ist kaum ein Unterschied in Bezug auf die Hypertrophie gegeben. Mit anderen Worten könnte man es so ausdrücken, dass es keine Rolle spielen sollte, ob die Muskelfasern diese Kraft aufgrund einer höheren Last aufbringen oder wegen einer stärkeren Aktivierung antagonistischer Muskelgruppen. Tatsächlich ist das der Grund dafür, dass wir allein durch das Anspannen der Muskulatur, beispielsweise beim Posen, eine hohe Aktivierung der Muskulatur erreichen und somit auch die Hypertrophie beeinflussen können 17, 18. Das, was wir als „Mind Muscle Connection“ bezeichnen, nennt man in der Wissenschaft also den internen Fokus der Aufmerksamkeit. Es sollte daher kaum verwunderlich sein, dass die Verwendung eines externen Fokus über die Zeit mit einer größeren Steigerung des motorischen Lernens in Verbindung gebracht wird, welches auch beim Aufbau von maximaler Kraft zum Tragen kommt 6.
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